Archiv pro rubriku: Posilování

Jak si zařídit domácí posilovnu

Jak si zařídit domácí posilovnu
Ohodnoť článek!
By: Rene Cunningham

Nechcete chodit cvičit mezi lidi, chcete cvičit doma v soukromí a tak přemýšlíte, jak si zařídit domácí posilovnu? Pokud budete chtít takto investovat peníze, měli byste být přesvědčeni o tom, že u cvičení skutečně vydržíte a není to jen otázka chvilky, než vás tato euforie pustí.

Zařídit si posilovnu není zrovna nejlevnější záležitost a tak dobře zvažte, budete-li jí opravdu pravidelně využívat a jste-li rozhodnutí se do posilování pořádně opřít. Pokud si myslíte, že to vaše nadšení je jen chvilkové, pak to raději nechte na posilování v klasické posilovně. Jestli jste si ale jisti, že posilovnu využijete, pak začněte s výbavou a zařizováním.

Jak tedy začít?

Nejprve začněte nákupem strojů na partie, které potřebujete posílit ze všeho nejvíce. Určitě by ve vaší výbavě neměli chybět činky. Kolika kilogramové je jen na vás, záleží, chcete-li se zpevnit, posílit, nebo vyrýsovat.

Nemáte-li finance na to, abyste si zařídili posilovnu ihned, začínejte postupně. Nejprve vybavíte domácí posilovnu jen tím nejnutnějším, co zrovna potřebujete nejvíce. Pak přidávejte další a další cvičební pomůcky.

Pokud máte na cvičení samostatnou místnost, tím lépe. Vybavte si jí i zrcadli, které jsou ke cvičení dost důležité. Je třeba se při cvičení vidět, abyste poznali, zda neděláte chyby, navíc vás to bude vybízet k vyšším výkonům. Dobré je také cvičit u hudby.

Pokud pro vás bude finančně hodně náročné svou vlastní posilovnu vybavit, klidně se domluvte s někým z vašich přátel, že se budete na výbavě finančně podílet společně s tím, že mu umožníte kdykoliv si do vaší domácí posilovny přijít taktéž zacvičit.