Archiv pro štítek: lyžování

Jak učit děti lyžovat

Jak učit děti lyžovat
Ohodnoť článek!
By: Rob Wall

Pokud se rozhodneme, že budeme učit své děti lyžovat, tak to buď děláme sami, nebo si zaplatíme kurz, kde se dítěti budou věnovat zkušení instruktoři a ty jej povedou k tomu, aby se naučilo dobře lyžovat.

Za kurz se samozřejmě platí, a pokud peníze nechceme dávat, pak je to na nás, jak se k tomu postavíme. Tím, že dítěti kurz zaplatíme, se mnohdy ochudíme o krásné chvíle, které s dětmi můžete strávit. Proto je velmi zajímavé a i zábavné, když své děti učíme lyžovat sami. Chce to ale, aby rodiče byli sami lyžaři, jinak výuku mohou provádět jen těžko. S výukou začněte nejdříve ve 3 letech. Dítě v tuto dobu už umí samo velmi dobře chodit a běhat a ovládat své dolní končetiny. Je navíc připravené na neobvyklý způsob pohybu dolních končetin.

Pro první krůčky na lyžích použijte lyže, kterým se takzvaně říká First step. Pokud cítíte, že to dítě nebaví, tak jej do toho nenuťte. Jakmile do toho bude tlačené, může se vzpouzet. Na lyže můžete dítě začít zvykat i doma na koberci. Nechte jej, ať se v nich pohybuje a zkouší, jak se mu v nich otáčí.

A jak vybírat lyže? Měly být asi tak o 10 až 20 cm kratší, než je výška dítěte. Nebojte se lyží z bazaru. Na první krůčky není nutné vyhazovat za ně majlant a navíc berte v potaz to, že děti z lyží velmi rychle vyrostou. Oproti tomu byste ale měli investovat do nových lyžáků, protože ty by neměly být vyšlapané a rozhodně by měly být pevné.

Jako první by se mělo dítě naučit ťapkat v lyžích dopředu a dozadu a zjišťovat to, jak moc sníh klouže. Další bod je otáčení se na místě, kdy se dítě samo zvládne otočit až do vzdálenosti 5 metrů. Při sjíždění je velmi nutné, aby šlo o skutečně mírný svah. Většina lyžařských středisek takové svahy i s malými vleky mají.

Děti učte sjíždět formou hry tak, aby je to bavilo a aby neměly pocit, že jsou do něčeho tlačeni. Není důležitá forma výuky tolik, jako zasvěcení dítěte do světa zábavy.

Jak být na svahu in

Jak být na svahu in
Ohodnoť článek!
By: SkiStar

Chcete být na svahu in a to i přesto, že se nemusíte líčit? Na lyžích, v helmě a lyžařském oblečení se ztratíte, ale i tak na sebe můžete upozornit a to nejen svým lyžařským uměním. Oblékněte se stylově na svah i vy.

Oblečení na svah může být ryze funkční, nebo může být i stylové. Chcete-li na svahu vypadat dobře, tak musíte vědět, že to, aby vám bylo teplo, není jedinou důležitou věcí. Abyste vypadala zajímavě, oblékněte si lesklé oblečení, které doplníte stylovou kožešinkou, nebo blýskavými kamínky. Obléci se ale můžete do stylového sportovního oblečení bez zbytečných peripetií. Styly v žádném případě nekombinujte. Buď buďte za dámu, nebo za sportovkyni. Jediné co je dovoleno kombinovat, jsou barvy.

Nemusíte být sladěni do puntíku, ale zase na druhou stranu to, co dříve bylo žádané a to je například stejná barva přeskáčů a stejná  barva helmy, není dnes už vůbec nutné. Barvy zbytečně nepřekombinujte, ale zcela jistě se jich nemusíte bát. Rozhodnete-li se pro barvu bílou, tak by na sobě měla mít i jiné prvky. Pokud byste se oblékli celí čistě do bílého, tak byste pak mohli být snadno přehlídnuti na svahu a tím by mohlo dojít k úrazu. Pokud tedy chcete bílou, rozhodně volte i jiné kombinace barev. Sice samotná bílá vypadá pěkně, ale na svahu je nebezpečná.

Nenoste zbytečně velké nápisy na oblečení. Nehodí se to. Lidé by si vás mohli splést s personálem a obsluhou vleku.

Pokud se vám líbí drahé modely, na které nemáte a obdivujete je například na celebritách v časopisech, tak si najděte nějakou šikovnou švadlenu, která vám toto dokáže ušít a nechte si podobné věci spíchnou od ní. Ušetříte tak spousty peněz, protože šikovná švadlena vám klidně podobný kousek ušije za cenu, kde bude o jednu nulu méně. Nemusíte běhat po obchodech a zjišťovat, kde se dá takový kousek sehnat a nemusíte se hroutit když se dozvíte to, kolik byste za něj musela zaplatit, aby byl váš.

Jak vybrat lyže

Jak vybrat lyže
Ohodnoť článek!

skiNastala zima a s ní i období zimních radovánek. Napadl sníh a mnoho lidí se rozhodlo využít zimní dovolenou k pobytu na horách. Obvykle bývá na horách více sněhu, než v nížinách. Zima je obdobím vhodným pro lyžařský sport. Někteří lidé lyžují jen rekreačně, jiný zase závodně. Lyžování se stalo vyhledávaným sportem.

Pro provozování tohoto sportu si musíme pořídit lyže. Koupit si správné lyže ovšem není jednoduché. Jak vybrat lyže? S výběrem lyží je to podobné, jako s koupí nového auta. Nejdříve musíme zvážit, k čemu přesně chceme lyže používat, proč je chceme a jakou by měli mít funkci.

Před koupí lyží si rozhodně položte otázku, jak dobře umíte lyžovat? Odpověď na tuto otázku je stěžejním bodem pro výběr lyží. Pokud víte, že jste, začátečník zvolte lyže měkčí. Tyto lyže nejsou náročné na techniku. Když lyžujete dobře, zvolte lyže tvrdší.

Víme – li, jací jsme lyžaři, můžeme se pustit do hledání vhodných lyží pro nás. Jak vybrat lyže, ať nám dlouho vydrží, jsou kvalitní a nejsou finančně moc nákladné? Využít pro výběr lyží můžete odborný servis. V ochodech zabývajících se prodejem lyží vám se vším poradí. Ovšem počítejte s tím, že jsi toto poradenství nechají velmi dobře zaplatit.

Jak vybrat lyže – postup

Rozhodli jste se, že si lyže vyberete sami. Stačí navštívit jakýkoliv sportovní obchod. Vybrat si můžeme lyže sportovní. Sportovní lyže jsou ve dvou kategoriích. První kategorií jsou vyšší sportovní lyže. Tyto lyže by si měli zvolit lidé, kteří se lyžování věnují závodně. Pro rekreační lyžování postačí lyže z kategorie nižších sportovních lyží. Tímto máme za sebou první krok výběru lyží.

Druhý krok správného výběru lyží spočívá ve zvážení délky oblouku lyží. Musíme vědět, zda chceme lyže s dlouhým obloukem, které mají větší rádius, nebo zda chceme lyže s kratším obloukem, jež mají menší rádius. Pro české sjezdovky je vhodné zvolit si lyže s kratším obloukem. Když víme, že budeme jezdit lyžovat do zahraničí, vybereme si lyže s dlouhým obloukem.

Třetím krokem pro správný výběr lyží je vhodně zvolená délka lyží. Délka lyží zásadně ovlivňuje celý charakter lyží. Lyže od 150 cm do 165 cm jsou vhodné pro kratší oblouky. Lyže od 160 cm do 175 cm jsou vhodné pro univerzální jízdu a mají střední oblouk. Lyže od 170 cm do 185 cm mají delší oblouk a jsou rychlejší.

Výběr lyží ovlivňuje i váha a výška lyžaře. Lidé vyšší a těžší potřebují lyže delší. Naopak lidé lehčí a menší potřebují lyže kratší.

Jak vybrat běžky

Jak vybrat běžky
Ohodnoť článek!

běžkyBěžkování, jako součást lyžování zažívá v posledních letech svůj boom. Běžkování má oproti klasickému sjezdovému lyžování spoustu výhod. Běžkování není tak monotónní, jako klasické sjezdové lyžování. Nemusíte stát dlouhé fronty u přeplněných vleků. Nezažijete přeplněné sjezdovky a bolavé nohy z přeskáčů.

Naopak při běžkování si užijete krásu zimní přírody. Sami si určíte tempo, jak rychle pojedete. Kdo chce, může závodit s větrem o rychlost, nebo se po hřebenech hor prohánět, jen tak pro svou vlastní radost. Můžete běžkovat sami, obklopeni jen krásou přírody, nebo třeba ve dvojících či skupinkách. Záleží jen na vás čemu dáte přednost.

Ovšem, než vyjedete na svých běžkách obdivovat přírodu, je nutné si běžky pořídit. Jak vybrat běžky? Ještě před výběrem konkrétních běžek, bychom si měli pořídit základní vybavení. K základnímu vybavení pro běžkování patří: běžecké lyže s vázáním, běžecké hole, běžecké boty. Nezapomeňte si pořídit i vhodné oblečení.

Běžky vybíráme podle toho, jaký druh běžkování chceme provozovat. Základní typy běžek, tak dělíme do těchto skupin: závodní běžky, sportovní běžky, rekreační běžky, fitness běžky.

Jak vybrat běžky – krok za krokem

1. Typ lyží

Typ lyží si vybereme podle stylu běžkování. Zvolit můžeme klasické, k bruslení a combi. Pokud zvolíme combi lyže, tak jsme získali kombinaci klasických i bruslících běžek. S tímto typem lyží můžete provozovat obojí.

2. Správná výška

Vhodná délka běžek je zásadní. Správnou výšku volíme podle jednoduchého pravidla. Klasické běžky by měly být zhruba o 20 cm delší než je výška běžce. Běžky bruslařské by měly být stejně vysoké, jako běžec. Combi běžky jsou kompromisem mezi výškou klasických běžek a výškou bruslařských běžek.

3. Hmotnost lyžaře

Váha ovlivňuje výběr tvrdosti běžce. Musíme vždy volit tvrdost běžek tak, ať nám je střední část běžky volnější. Tímto tak zabráníme prošlápnutí běžky a získáme i dostatečnou rychlost.

4. Výběr holí

Pro klasické běžkování si pořídíme hole, které nám dosahují pod bradu. v případě bruslařských běžek volíme délku holí až pod nos.

5. Výběr vázaní

S výběrem vhodného vázání nám poradí v obchodě. Existují dva typy vázání, které ovšem nejsou kompatibilní. Vhodnější proto je, nechat si typ vázání stanovit odborníky.

6. Výběr bot

Boty na běžky si vybíráme podle typu vázání a typu běžkování, kterému se chceme věnovat. Boty se konstrukčně od sebe liší. Bruslařské běžky mají bruslařský typ bot. Naopak pro klasické běžkování je vhodné zvolit vysoký zateplený typ boty. V případě combi běžek bychom měli vlastnit oba typy bot.

Při dodržení tohoto postupu vám už nic nebrání v užívání si běžkování.