Archiv pro štítek: koktejl

Co dělat, když mám hlad, ale nechci zase jíst

Co dělat, když mám hlad, ale nechci zase jíst
Ohodnoť článek!

Pokud řešíte co dělat, když máte hlad, tak to bude nejspíše proto, že byste rádi zhubli a měli lepší postavu. Pokud vám jde tedy o to, je třeba zahnat hlad něčím, po čem nepřiberete. Nejvíce můžeme pociťovat hlad tehdy, sedíme-li večer u televize a honí nás mlsná.

Hlad a mlsná je rozdíl. Pokud opravdu máte hlad, jste schopni sníst cokoliv, pokud vás jen honí mlsná, tak si pouze vybíráte to, na co máte zrovna chuť. Řešíte-li pocit hladu, tak si dejte jakoukoliv zeleninu, nebo ovoce, protože to je to, po čem nikdy nepřiberete a to ať toho sníte kolik chcete.

Hlad tedy zahánějte těmito potravinami, kdy některé z nich dokáží zahnat i chuť na sladké. A co že chuť na sladké zažene? Určitě je to hroznové víno, meloun, ananas, hruška, kiwi, jablko

Jak se pořádně najíst bez toho, abyste přibrali?

Udělejte si salát a k němu si dejte tmavé pečivo. Více než tmavé pečivo ze supermarketů, se doporučuje tmavé pečivo od domácích pekařů. Nahradit jídlo ale můžete i koktejlem, který vám zaplní místo v žaludku a díky kterému zaženete hlad. Nejlepší koktejl je koktejl, jež obsahuje i L-carnitin. Vynikající účinky má také sušená syrovátka, kterou pokud budete pít, tak zaženete nejen hlad, ale zároveň i zhubnete.

Říká se, že hlad je převlečená žízeň, a tak pokud máte skutečně hlad, tak se nejprve hodně napijte a až potom se najezte. Jíst je třeba, ale strava by měla být vyvážená a rozhodně byste se měli pokud chcete zhubnout, vyhnout jídlům mastným a tučným a také na sladké, byste měli zapomenout.

Určitě byste se měli poradit s někým, kdo výživě rozumí a kdo vám dokáže poradit, jak s jídlem naložit, jak jej připravit, jaké jídlo kupovat a jak často jíst, aby byl výsledný efekt podle vašich představ.